2018/04/23

セルフメンテナンスの体操教室

【セルフメンテナンス体操教室】

この体操は自分で自分の氣を巡らせる体操です。


日々のセルフメンテナンスに取り入れると、

毎日を清々しく過ごしていただけると思います。

 

身体と心は繋がっています

わたし自身が毎朝体操をするようになって、もう4年近くにもなります。

実際に始めたころと今では身体の可動域は格段に拡がっています。

それまで何度もギックリ腰を経験し、6年前には腰椎のヘルニアを患い、数か月もまともに歩けなかったわたし。

一生ヒールの高い靴は履けないと言われましたが、今では軽い山登りもできるようになっているし、ヒールのパンプスも履けます。

 

浮腫みやすく太りやすい体質でもあったわたしも、この3年は同じスタイルを維持しております。

これは体操のおかげかな?

実際に体操教室ではほとんどの方が体操前と体操後では顔が小さくなり、首がのび、目がパッチリキラキラされてます。


身体だけではなく、

体操をすることで自分の内側とも向き合いやすくなります。

感情と思考がクリアになり、整理もしやすくなるように感じます。

身体が緩みやすくなるほど心も柔軟になり、毎日の生活に余裕がでてくると感じる体操。

 

日常のセルフメンテナンスとしての体操の時間は

自分を大切にすること、自分で自分を癒してあげること、自分を愛することでもあると思っています。

 

自分で自分をケアする体操

この体操は自己浄化でもあるのです。

 

 

月に一度は体操教室

毎日自分でコツコツと体操して、

月に一度はみんなとエネルギーを共有する場所が体操教室です。

個々が自分と向き合っているのですが、その個と個のエネルギーが交じり合う。

不思議ですがみんなで体操すると、相乗効果でいつもよりはエネルギーが巡ります。

 

神戸・福山・広島・福岡で開催しております。

ぜひ、日々の生活に取り入れましょうー。

体操中

こちらもどうぞご覧ください

体操について

【麻紀ちゃんのセルフメンテナンス体操教室】

場所*神戸

5月7日月曜日10時〜12時 坂本麻紀ちゃんが担当

5月27日日曜日10時~12時 わたし小村真理子が担当

お申し込みされた方に場所の詳細をお知らせします。

場所*福山
ただいま満席です。

場所*福岡

こちらからお願いします

 

神戸、広島、福山のお申し込みは下記からお願いします。

お申し込みお問い合わせはこちらからお願いします

お申し込みフォーム送信後24時間以内にこちらから連絡がない場合は
再度お申し込みください。
携帯電話からのお申し込みの場合、
パソコンからのメールを受信可能な状態でお願いします。

参加費
3.000円

持ち物
動きやすい服装
綿の靴下
飲み水
バスタオル(お持ちの方はヨガマットをご持参ください)

☆キャンセルポリシー☆

7日前~当日のキャンセルで全額3.000円
どうぞよろしくお願いいたします。

 

 

公開日:
最終更新日:2018/04/23

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