「 セルフメンテナンス 」 一覧

体操は温泉に入ったみたいに緩みます

  2018/04/23 

小村真理子です。 昨日は、近所の公園でだんな様とバトミントンしましたーー^^ 羽が風でいろんなところに飛んでいくのでダッシュしまくっていたらヘトヘトになりました。 なんだか真剣 …

自己浄化になるセルフメンテナンス

  2018/01/30 

小村真理子です。 麻紀ちゃんのセルフメンテナンス体操 先日の日曜日は、わたしが担当している麻紀ちゃんのセルフメンテナンス体操の日曜日クラスでした。 最近の大寒波の影響で毎日雪が …

身体も心もお掃除が必要です

  2017/12/24 

小村真理子です。 今日は神戸の今年最後の麻紀ちゃんのセルフメンテナンス体操教室、わたしが担当の日でした。 体操はお掃除みたいなものです 麻紀ちゃんのセルフメンテナンス体操は自分 …

セルフメンテナンスの体操教室3年目です

  2017/11/23 

小村真理子です。 今日はセルフメンテナンスの体操教室でした 今月で体操教室の先生をはじめて3年目に突入しました! わーーすごいーー!笑   そんな2年前に体操の先生デ …

【ご感想】愛のスパルタ

  2017/10/26 

こんにちは、小村真理子です。 今朝も太陽がでてスッキリした朝を迎えましたー。 ずっとお天気が悪かったので、晴れの昨日からバスマットやらシーツやら、たくさん洗濯して気持ち良いです …

台風の中ありがとうございました

  2017/10/24 

こんにちは、小村真理子です。 セルフメンテナンスの体操教室 日曜日はわたしが担当のセルフメンテナンスの体操教室でした。 台風の影響もあったりして何名かキャンセルがありましたが、 …

体操中

個々に向き合う体操の時間

  2017/09/24 

今日は体操教室 こんにちは、小村真理子です。 今日の午前中はわたしが担当のセルフメンテナンスの体操教室でした。 この体操は自分で自分の氣を流す体操です。 しっかりと深い腹式呼吸 …

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