自分の身体を観察してます

小村真理子です。
先日の日曜日は体操教室でした。

体操教室の日程とご案内【９.１０月】⇐THE UNIVERSEのブログを更新しました。

魚座の満月でもあった日曜日ですが満月効果もあってか体操中はエネルギーがぐるぐるまわりました。

お昼ごはんは神戸市役所２４階の韓国料理屋さん。

石焼ビビンバが辛いのでタレを減らしてみたけど、まだ辛い。でも美味しい。

熱いのをハフハフしながら食べました。

 

わたしは最近、体操するときに意識をしているのが呼吸に合わせて自分の氣が流れるイメージをしています。

はじめはポーズが変わると、忘れがちになってしまってたけど慣れてくると氣が流れるイメージが何重にもできたり、大きくしたり小さくしたりできるようになって、なんだかおもしろいのです。

体操中でなくても、日中や寝る前にもイメージしております。

今月の月経の時に出る症状がかなり軽かったので、続けて観察しようと思ってますー。

 

まだまだ暑い日が続いてますが、暦の上では秋です。

わたしがお世話になっている、おもしろい治療をしてくれる鍼灸の先生が言ってらっしゃいましたが、今年はこの暑さの影響で身体にストレスがかかっている人がほとんどだそうです。

（背中のなんとかという膜がねじれたりするんだって。）

普段元気な方も身体は疲れているそうです。それに気づいてない人もいるそうです。

夏の疲れが出てくる時期ですので、冷たい飲み物、食べ物は控えめに。

自分の身体を観察することにもなる、セルフメンテナンス体操もしましょうー♪

 

９月１０月の体操教室のスケジュールです。

９月３日㈪　　１１時～１３時
９月２３日㈰　１０時～１２時
１０月２２日㈪　１１時～１３時
１０月２８日㈰　１０時～１３時

福山、福岡はこちららから↓

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