ぐるぐるエネルギーがまわってインドカレー

 

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こんにちは。神戸生まれ、神戸在住の小村真理子です。 タローデパリのセッション、自宅でお料理教室を開催しています。 自分を生きるためのサポートのスクール、セルフメンテナンスの体操教室は神戸・福山・広島・福岡で開催中。
詳しいプロフィールはこちら

小村真理子です。

一日一日が濃厚でして、なかなかブログが追い付かない日々です。

昨日は体操教室

地震から1週間、前日にも夜に余震があり、なかなか精神的にもキツイ日々が続いてます。
日曜日クラスには震源地に近いかたも何名かいらっしゃいますので話題はやっぱり地震の日のこと。

わたし自身も個人的に阪神大震災を経験しているので、揺れた瞬間はあの当時テレビで見た神戸の街の映像がフラッシュバックしました。

視覚からの影響ってすごく残るんですねー。(5感の中で約8割が視覚からの影響だそうです)
なので情報は必要なぶんだけとって、過剰にテレビやSNSで地震についてのことを見続けると知らず知らずに不安や恐ればかりにフォーカスしてしまうかもしれません。

できるだけ冷静に、でもちゃんと恐いときは恐がって、笑

そして、時間があれば深い呼吸を意識して体操しましょう!
こちらにも書いてるので読んでね^^

昨日は濃厚で、ものすごくエネルギー動いた感じでした。
わたし自身は少しだけポーズをとりますが、終わってからはフラフラでした。

そしていつも以上にみんながんばってらっしゃいましたー。

終わってからはインドカレー、涙出るほど大笑いした時間でした。

 

神戸での体操教室のスケジュール

7月2日㈪  11時~13時
7月22日㈰ 10時~12時
8月9日㈭  11時~13時
8月26日㈰ 10時~12時
担当*小村真理子
場所*三宮近辺(詳細はお申し込みされた方にお伝えします。)

福山、福岡はこちらから

お申し込みはこちらからお願いします

 

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